3 أطعمة تخلصك من «الأنيميا»
تعد الأنيميا من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الإنسان وتكون عبارة عن قلة عدد كرات الدم الحمراء ونسبة الهموجلبين بالدم مما يمنع من وصول الأكسجين لأجهزة الجسم والتي يترتب عليه العديد من المشكلات الصحية.
وفي هذا السياق تقدم دراسة طبية متخصصة، أهم الأطعمة التي تساعدك في محاربة الانيميا وأمراض فقر الدم.
العسل الأسود : يعتبر العسل الأسود من أغنى المصادر بالحديد والذي يعمل على محاربة الانيميا فاجعل العسل الأسود جزءا من نظامك الغذائى فيمكنك تناول ملعقتين في اليوم من العسل لمدة شهر وتابع نسبة الانيميا بالدم وستجديها اختفت تماما.
السبانخ: السبانخ من الخضراوات المفيدة جدا لمرضى الانيميا حيث تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد والمعادن والفيتامينات التي تساعد على التخلص من الانيميا وزيادة نسبة الهبموجلبين بالدم.
التمر: من المصادر الغنية بالحديد وفيتامين C واللذان يساعدان الجسم ويقوى الجهاز المناعى للإنسان ويحميه من الأمراض الخطيرة الناتجة عن الانيميا.. تناول 7 حبات من التمر يوميا لمدة شهر كامل فهذا يساعدك على التخلص من الانيميا وزيادة الوزن بشكل طبيعي.
